腰痛にサヨナラ！仙骨とヨガの関係について | あなたが知らなかった健康情報|仙骨無痛療法のMRT千葉で腰痛・膝痛・肩こりを改善 | 仙骨無痛療法のパイオニア|MRT千葉で腰痛・膝痛・肩こり等を改善

「腰が重い・だるい・痛む…」そんな悩みを抱えていませんか？

　実は“仙骨”のゆがみが原因かもしれません。

　この記事では、腰痛改善に効果的で、初心者でも簡単にできる仙骨まわりを整える方法を紹介。

　無理なく続けられるセルフケアで、腰の不調を根本からラクにしていきましょう。

　長時間のデスクワークや運動不足によって、腰に違和感を覚える方が増えています。

　マッサージやストレッチで一時的に楽になっても、またすぐに痛みが戻ってしまうことも…。

　実はその原因、「仙骨」のゆがみにあることが多いのをご存知ですか？　

　仙骨は人体の中心にあり、腰や骨盤、背骨の土台となる重要な部位。

　ここがズレていると、いくら筋肉をほぐしても根本解決にはなりません。

呼吸と動きの連動で深層筋にアプローチ

ヨガは呼吸とポーズを合わせて行うことで、インナーマッスル（深層筋）に働きかけ、表面の筋肉だけでなく体の奥からゆるめて整える効果があります。

これが、一般的なストレッチとの大きな違いです。

仙骨の安定が骨盤全体のバランスを左右する

仙骨が整うことで骨盤の左右差が改善され、姿勢も安定します。

ヨガは無理なく仙骨の位置をリセットし、腰回りへの負担を減らすのに最適な方法です。

と、一般的には言われていますが、ＭＲＴ仙骨治療では、腰痛改善のためにヨガをお勧めすることはありません。

何故ならば、腰痛の原因は骨盤の中心にある仙骨の歪みから来ていることを４４年の臨床実績からわかっているからです。

ヨガを行ったからと言って、仙骨の歪みが取れる訳ではないのです。

手軽に仙骨の歪みを取るには、歩くことが一番適しています。

１日１０分からでもいいですから、毎日歩きましょう。

そして、歩く際には仙骨を立てて、仙骨を意識して歩くことができれば、仙骨の動きは更に良くなります。

　　　足が地面を蹴って歩くのではなく、仙骨が前にスーッと引っ張られるような意識で歩いてみましょう。

　　そうすると、仙骨から自然と軽く足が動くようになってきます。この感覚を身に付けると、とても歩くのが楽になります。

　　特に、股関節や膝に痛みや症状のある方は、この歩き方ができるようになると、股関節や膝に負担が掛からず歩くことができますから、　特にお勧めです（股関節や膝に痛みがある方は、なるべく小股で歩くようにしましょう）。  

　歩くときのポイントについては、更に詳しく知りたい方はこちらをご覧ください　→　仙骨から歩きましょう

　また、ＭＲＴ仙骨治療により仙骨が整ってくるとヨガも効果的に行うことができます。　

　詳しくはこちら　→　仙骨と様々なスポーツの関係について

【まとめ】

　腰痛は筋肉のこわばりではなく、仙骨のズレが根本原因になっているケースがほとんどです。

　歩くことを日常生活に取り入れながら、体の芯からラクにしていくアプローチを取り入れてみましょう。

　歩くことは誰でも、いつでも、どこでもできる取り組みやすい運動ですので、今日から始めて、継続的に体をメンテナンスしていきましょう。

　こちらで健康に関する様々な情報を発信しています。ご興味のある方は、是非こちらをクリックしてご覧ください。

⇒ ＭＲＴ千葉　『あなたが知らなかった健康情報』

 　　　　　　　　『ＭＲＴ千葉の歴史について』

ＭＲＴ仙骨治良（ＭＲＴ千葉）に通われている方は、

仙骨１点・瞬間・無痛の治療により、背骨の土台である仙骨を調整することで、背骨・全身のゆがみが改善される、

だけでなく、

歩くのもやっとの腰痛が改善されたり、どこに行っても治らなかった脊柱管狭窄症や、手術をしても改善されなかった椎間板ヘルニア・坐骨神経痛などの腰痛、妊娠・出産などの婦人科系・ホルモンバランス・自律神経・免疫力低下などの症状が改善された方が数多くいらっしゃいます。

是非、ＭＲＴ千葉にお越しください。
ＭＲＴ千葉は、ＪＲ千葉駅から徒歩３分、千葉都市モノレール千葉駅から徒歩３分、京成千葉駅から徒歩２分の大変便利な場所にあります。

また、ＭＲＴ千葉周辺にはコインパーキングもありますので、お車でも気軽にお越し頂けます。
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【ＭＲＴ（マート）仙骨瞬間無痛治良】　
微弱な磁気によって『仙骨』の変位を読み取り専用のＭＲＴテーブルで瞬間・無痛に仙骨を調整します。

1981年の創設以来、全国12ヵ所のＭＲＴオフィスで延べ400万人以上の仙骨治良の実績があります。

ＭＲＴ本部のＨＰはこちらから　→　

【仙骨無痛療法】のパイオニアMRT|仙骨専門治療院MRT (mrt-jp.com)

歩くだけで、こんなに健康になれるのですねー。